Terapkan Pola Hidup Sehat dan Patuhi Prokes

TENGGARONG – Bupati Kutai Kartanegara (Kukar) Edi Damansyah mengajak masyarakat untuk menjalankan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari, untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau imunitas.

“Dengan menerapkan pola hidup sehat, insyaallah tubuh kita tak akan mudah sakit, virus termasuk corona tak mudah menyerang jika imun kita kuat, maka lebih baik mencegah daripada mengobati penyakit,” ujarnya belum lama ini.

Edi mengatakan adapun pola hidup sehat tersebut yakni diantaranya, dengan berolahraga rutin atau melakukan aktifitas fisik setiap hari, makan makanan sehat dan seimbang, serta menjaga kebersihan, serta tetap menerapkan protokol kesehatan di tengah pandemi yang masih berlangsung ini.

Program gerakan masyarakat hidup sehat (Germas) yang digalakkan pemerintah sejak beberapa tahun lalu yang sosialinya dikemas berbagai kegiatan, salah satunya edukasi oleh Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Kukar beberapa tahun terakhir.

Kegiatan tersebut dapat mengedukasi lebih banyak masyarakat bahwa penyakit jantung bisa dicegah yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat, antara lain olahraga secara rutin, gizi seimbang dan hindari rokok serta kelola stres dengan baik.

Lebih lanjut dikatakannya, jumlah penderita jantung di dunia dan di Indonesia khususnya, semakin bertambah, penyakit jantung dan pembuluh darah dapat menyerang semua golongan, tua, muda, kaya, miskin dan siapa saja yang gaya hidupnya dan pola makannya tidak baik.

Maka YJI dapat berperan memasyarakatkan pentingnya berolahraga, dapat menjalankan pola hidup sehat.YJI di tengah pandemi ini juga diharapkan ikut mensosialisasikan disiplin penerapan Prokes.

“Kami harap olahraga ini terus ditingkatkan mulai sekarang, diawali dari RT, dilingkungan masyarakat agar menumbuhkan semangat untuk berolahraga,tentunya menerapkan protokol kesehatan,” imbaunya. (prokom04)